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    <title>星眠计划+ - 知识科普</title>
    <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=4</link>
    <description>Latest 20 threads of 知识科普</description>
    <copyright>Copyright(C) 星眠计划+</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 03 Jul 2026 08:03:55 +0000</lastBuildDate>
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      <title>星眠计划+</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/</link>
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      <title>逆火效应</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=15</link>
      <description><![CDATA[什么是逆火效应?
当我们遇到与自己信念不符的信息时往往不是改变观点。
而是更加坚持自己的信念
举个例子，假如你和朋友讨论减肥方法，你坚持认为少吃多动是最健康的减肥方式,而你的朋友一直认为节食能快速瘦身。即使你提出健康饮食的好处，朋友依然会坚持自己的方法甚 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 07:20:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哭泣效应</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14</link>
      <description><![CDATA[哭泣效应
英国诗人丁尼生在一首诗中记述了一件事:一位战士战死，有人将他的尸首带到他妻子面前。妻子见后发呆，不能哭。丁说:\&quot;她必须哭，否则她将会死去。
但没有办法使她哭。后来一位聪明的奶娘将她的小孩带到她的眼前，她哭了,并且说:\&quot;我的甜蜜孩子我为你活着。
就这 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 06:28:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>路灯效应</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13</link>
      <description><![CDATA[什么是路灯效应?
路灯效应，也叫“酒鬼寻物原则”就是说一个人丢了钥匙，但他不在丢钥匙的地方找，却在路灯下找。只因那里灯更亮，看上去更容易找到钥匙。
延伸到心理学上，就是说我们常常把注意力放在那些更容易获取信息的地方，而忽视了其他更难获得信息但是更重要的 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 06:22:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>瓜子效应</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12</link>
      <description><![CDATA[本帖最后由 luck 于 2025-3-26 14:18 编辑 

什么是瓜子效应?
人们经常会发现一种现象:
无论喜欢与否，当自己拿起第一颗瓜子，一旦嗑完第一颗，就会嗑第二颗，第三颗…..停不下来;在嗑瓜子的过程中，人们可能会做其他事情，比如去一趟洗手间等等，但回到座位，上还会继 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 06:16:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>破窗效应</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11</link>
      <description><![CDATA[➡ 破窗效应你听说过“破窗效应”吗？它是一种社会心理学现象，最早由社会学家威尔逊和犯罪学家凯林于1982年提出。这个效应描述了一个现象：如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户。简单 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:55:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>多巴胺戒断</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10</link>
      <description><![CDATA[✅什么是多巴胺戒断？多巴胺是大脑中的“快乐激素”，当我们完成目标时，多巴胺的释放会让我们感到满足。然而，过度依赖外部刺激（如刷手机、玩游戏）来触发多巴胺释放，会导致大脑的自然奖励系统失效。一旦停止这些行为，多巴胺水平骤降，就会引发情绪低落、焦虑、烦躁 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:52:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>森田疗法</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9</link>
      <description><![CDATA[➡️ 越想控制情绪，越感到被困住？]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:49:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>食盐效应</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8</link>
      <description><![CDATA[➡️ 一样东西“太多”或“太少”都会失去价值做饭时，盐放少了，寡淡无味；放多了，又咸得难以下咽。群聊里，有人一句话不说，显得冷场；但如果有人说太多，又让人厌烦。一份礼物，偶尔送让人惊喜，但天天送反而会变得理所当然。这种现象被称为 “食盐效应”：任何事物 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:41:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>14个心理学技巧</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7</link>
      <description><![CDATA[1、如果有人对你发火，而你保持镇定，他们可能会更生气，但之后他们会为自己感到羞愧。
2、如果有人一直说个不停，让你完全插不上话，可以掉个东西到地上，你弯腰下去捡，然后开始说话。这样就可以打断对方，而且不会被他发现。
3、想要知道对方是不是在看你，你可以看 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:33:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>飞轮效应</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6</link>
      <description><![CDATA[➡ 飞轮效应你听说过“飞轮效应”吗？它是由管理学家吉姆·柯林斯在研究成功企业时提出的概念。想象一个巨大的飞轮，一开始推动它非常困难，但随着不断地用力，飞轮逐渐加速，最终会形成强大的惯性，只需轻轻一推就能持续转动。这个效应告诉我们，成功往往需要一个积累 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:29:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>钝感力</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5</link>
      <description><![CDATA[➡️ 你有没有发现，生活中的打击反而让自己变得更坚强？]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:28:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黑羊效应</title>
      <link>https://stc.rukiai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4</link>
      <description><![CDATA[什么是黑羊效应
黑羊效应，是一种一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。
黑羊效应涉及三方参与者，分别是黑羊、屠夫和白羊。
无助的黑羊--受害者，常常什么也没做，就无辜遭受周围人群的攻击持刀的屠夫--加害者;不清楚发生了什么事，只觉得跟着大家一起对某 ...]]></description>
      <category>知识科普</category>
      <author>luck</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 06:26:30 +0000</pubDate>
    </item>
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